za duzo

hexe to tak jak u mnie, ja za duzo pomocy od modek nie uzyskalam niestety, nie bylam godna :(

ja robie co 4ty dzień ale jeszcze jutro zrobie c4d i przestawiam się na co 5 dni :) A tak wgl to podobno za dużo testosteronu nie sprzyja redukcji wiec Drodzy bardziej doświadczeni koledzy prawda to? :)

Mow sobie w glowie, ze musisz isc odp******ic dobry trening, ze trzeba dobrze zjesc zeby szlo, dobrze wypoczac itd. Jak nie bedziesz tym po czasci zyl to nie bedziesz mial motywacji. Ja jak mam dwa dni wolnego w weekend to juz za duzo dla mnie bo tak mnie energia od srodka rozp*****la %-)

za dużo nie wiem, ale co wiem, to się podziele

nom a ja już stara i za dużo jem;-P

Mnie chodzi o to, że kobiety to się chyba jednak bardziej przejmują takimi naskokami. No nieważne. Ale z tego co wiem, to właśnie o to chodziło Bullowi, że lejdis przestało być opłacalne - za dużo dziewczyn odchodziło przez terror.

trenuję od 15. mam duży problem z tą redukcją - jak dołożę do posiłku po treningu to wychodzi mi za dużo kalorii. Może przesunąć mięso (zawsze jest pieczone w piekarniku tylko z przyprawami) z ryżem i warzywami po treningu a twaróg z owocami do pracy? śniadanie chciałbym zostawić w takiej formie w jakiej jest. Zmieniony przez - zepter1986 w dniu [...]

chodzilo o tabs to wezme 40mg winka i zaczne tren od 75 mg zobacze jak bedzie szlo najwyżej podbije do 125mg tak samo z propem zrobie myslałem zeby clen dodac ale czy nie bedzie za dużo wysztkiego dla organizmu ?

ale wiecie gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?

[...] gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?nie kuchana... cardio to wysilek tlenowy, w interwalach masz anerobowy, wiec jakis dyskofort powinnas odczuwac ;-)

[...] jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?nie kuchana... cardio to wysilek tlenowy, w interwalach masz anerobowy, wiec jakis dyskofort powinnas odczuwac ;-) o widzisz, tego nie wiedzialam, to [...]

mm domowe maseło z orzechów mmmm nie robię bo bym zjadła za dużo %-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-14 12:22:27

MIALAM 200 g wegla,, za duzo dla mnie .. teraz ustawilam na 170 i redukuje Corum a powiedz mi, bo ja w tym zielona.. troche obawiam sie, ze jak zmienie wegla na korzysc tluszczy, to tez mi sie obrosnie w co nieco.. jest jakas regula?

MIALAM 200 g wegla,, za duzo dla mnie .. teraz ustawilam na 170 i redukuje Corum a powiedz mi, bo ja w tym zielona.. troche obawiam sie, ze jak zmienie wegla na korzysc tluszczy, to tez mi sie obrosnie w co nieco.. jest jakas regula? Kiedyś czytałam że to zależy od dominującego profilu hormonalnego ale.... U mnie wyglądało ze problemu nie będzie a [...]

hej laseczki..ale ciezko was nadrobic na 280 stronie jestem i musze przerwe zrobic na chwilke ..nie piszta za duzo %-)

Pesta bardzo, bardzo Ci dziekuje:) Tak, jem tak glodowkowo od kiedy pamietam, wiec na pewno gwaltowny skok kalorycznosci nie jest dobrym pomyslem. Generalnie to tego zwiekszania kalorii to ja sie boje:):) Powiedziałabym raczej, że powinnaś bać się jechać na takich głodówkach, a nie na normalnym jedzeniu. ;-) To już jest problem, z którym nie [...]

Dzięki wielkie! :-) Kolejne wyjście na MP, o ile wagę zbije %-) dziś miałem 75kg z rana na wadze, niby ładowanie było z głową to jednak przesadzone, wszystko przez ten rozstrzał co do wyjść na scenę :-/ najgorsza była sytuacja w której już wchodziliśmy po schodkach i nas zawrócili bo się okazało że jeszcze męska sylwetka i bikini :-/ przez co było [...]

praktycznie za duzo sie nie zmiania, probowales mniej dzielonych schematow?> fbw, push/pull?

kurcze to jaj już nie wiem na zerowym bilansie jest dla mnie za dużo jedzenia, jestem na redukcyjnej diecie o roku z przewwami na wyjazd i w listopadzie jedłam na 0. Od października zastój .... więc coś mam robić czy sie nie przejmować?

"za dużo" w sensie objętościowym?